Áreas de mejora psicológica

La ansiedad se manifiesta de manera muy diferente en cada persona. Por eso, aprender a identificarla y manejarla para que se mantenga dentro de unos niveles intermedios requiere de un abordaje personalizado.

Si te encuentras triste, apático, sientes que te cuesta mucho esfuerzo hacer cosas que antes realizabas, esto puede interesarte.

“Tengo la autoestima baja”, “Tengo que quererme más” “Nunca cambio” “No me gusta mi cuerpo” son algunos de los comentarios que podemos escucharnos incluso a nosotros/as mismos/as sin saber muy bien a qué nos referimos. Hoy te cuento en qué consiste la autoestima para que hagas un chequeo a la tuya y la empecemos a cuidar.

Si te enfadas a menudo, no lo expresas como te gustaría o conoces alguien que le sucedan estas cosas, esta sección te va a interesar mucho. “Cualquiera puede enfadarse, eso es algo muy sencillo. Pero enfadarse con la persona adecuada, en el grado exacto, en el momento oportuno, con el propósito justo y del modo correcto, eso, ciertamente, no resulta tan sencillo”. Aristóteles.

¿Sueles darle muchas vueltas a las cosas para estar segur@ de lo que quieres, de lo que hacer? En esta sección aprenderás a diferenciar cuándo un análisis o ciertos pensamientos son normales y cuándo necesitan atención profesional. Los protagonistas son: el sobreanálisis, la ansiedad y la necesidad de asegurarse que todo está bajo control.

¿Alguna vez has oído hablar de los tca o has visto, experimentado algunas señales de que tu relación con la comida no está siendo sana? Los trastornos de la conducta alimentaria van mucho más allá de variar la cantidad o calidad de lo que comemos. Con esta entrada, lo entenderás mucho mejor.